近年來，人們越來越講究養生。其中，補鈣增加骨密度也越來越受到關注。超聲骨密度儀的應用也愈加廣泛。通過超聲骨密度儀器測量骨密度，了解自身骨密度情況，對提早做好措施來預防骨質疏松大有裨益。

超聲骨密度儀是一種無創、無痛、無輻射的檢查方法，檢測過程方便衛生，檢測結果準確可靠。

南京科進實業有限公司的超聲骨密度儀器，適用于各類醫療與體檢機構，不論對中老年人骨質疏松癥還是青少年兒童骨骼發育狀況，都能提供詳細的臨床參考數據。南京科進的超聲骨密度儀，廣泛應用于醫院的老年科、骨科等科室，受到醫院和患者的廣泛好評，檢測數據準確可靠，檢測過程簡單便捷。

根據超聲骨密度儀的檢測結果，如果提示骨密度低時，提醒大家需要采取措施增加骨密度。

增加骨密度的方法有哪些?

1、補充骨脂蛋白：骨脂蛋白能夠促進軟骨細胞的再生與修復，緩解疼痛和促進骨鈣沉積，這樣一來增加骨密度，就能很好的避免骨質疏松的發生。

2、補充維生素D：維生素D是支持骨骼健康的另一重要營養物質，陽光中的紫外線可以促進維生素D的合成，所以日常要注意多曬曬太陽。

3、適當運動：長期缺乏運動鍛煉很容易導致骨密度的下降。日照可使皮膚合成維生素D，促進小腸對鈣的吸收、減少骨量丟失。因此，體育活動最好在戶外進行。

4、遠離煙酒：長期吸煙及過度飲酒會對骨的破壞增加，從而導致骨質疏松的發生。

5、少喝咖啡：咖啡中的咖啡因攝入會增加尿液中鈣質的排泄，可能會干擾身體吸收鈣的能力。

6、少食鹽：鈉的過量攝入將使絕經后的婦女骨吸收增加，并使骨密度降低。如同時大量攝入鈣可抑制由于鈉鹽過量所致的骨密度降低。

7、營養均衡：適量攝入蛋白質、鎂、鉀、微量元素、維生素C和維生素K(尤其是K2)等營養素，對骨鈣的維持也是必要的。