肥胖兒童數(shù)量的快速增長已成為危害兒童健康及未來人口素質(zhì)的重要公共衛(wèi)生問題。有關(guān)肥胖對(duì)兒童健康風(fēng)險(xiǎn)的研究主要集中在心血管患病、代謝綜合征等方面。目前，骨量和骨密度是評(píng)價(jià)骨骼是否健康的非常重要的指標(biāo)，而兒童期是骨量快速增長的關(guān)鍵時(shí)期。兒童肥胖對(duì)骨密度和骨骼健康產(chǎn)生不利影響，因此，增加體育鍛煉改善兒童肥胖和骨質(zhì)健康意義重大。下面超聲骨密度儀廠家為大家介紹下，兒童體育鍛煉方式來強(qiáng)健骨骼。

體育鍛煉作為一種無副作用且對(duì)改善兒童肥胖和骨質(zhì)健康具有顯著作用的一種干預(yù)手段。兒童青少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)對(duì)成年以及老年時(shí)期骨健康的維持起到很大的作用。研究證實(shí)，體育鍛煉可顯著改善6-10歲肥胖兒童的體質(zhì)健康相關(guān)指標(biāo)和骨密度。通過體育鍛煉來提高兒童體質(zhì)健康和骨質(zhì)健康的方式有眾多，且每種鍛煉方式都具有其各自的特點(diǎn)。

跑步是一項(xiàng)簡易的鍛煉方式，通常以長跑居多。針對(duì)兒童跑步是一項(xiàng)較為安全的方式，不需要特殊的道具就可以進(jìn)行鍛煉。首先通過慢長跑且時(shí)長20分鐘以上可使體內(nèi)的脂肪進(jìn)行燃燒，對(duì)減脂具有明顯的效果，有助于減肥;其次，通過慢跑可增強(qiáng)心肺功能，其促進(jìn)心率加快并使心臟泵血加大，使得動(dòng)脈得到擴(kuò)張加大血液的循環(huán)。跑步會(huì)消耗更多的氧氣來提供動(dòng)力，而肥胖兒童則需要更多的氧氣，這會(huì)促使心肺的供氧頻率增加。通過跑步使身體重量減輕對(duì)骨骼的承受重量也會(huì)減輕，會(huì)使身體減輕更加靈活。

另外，力量鍛煉促進(jìn)機(jī)體內(nèi)肌肉體積增加，在增加力量的同時(shí)也會(huì)使得兒童身體形態(tài)結(jié)構(gòu)更好。在前期進(jìn)行跑步對(duì)減脂會(huì)有明顯的幫助，到后期則需結(jié)合力量鍛煉才會(huì)產(chǎn)生更有效的減脂。人的身體肌肉鍛煉部位分為上肢肌肉、核心部位肌肉(腰、腹)和下肢肌肉三大部分。對(duì)于兒童而言無需借助健身房一類的器械就可以進(jìn)行鍛煉。通過力量鍛煉不僅可有效減脂，在增加肌肉時(shí)也可有效的提高身體協(xié)調(diào)性。

其次，籃球在兒童中具有較高的群眾參與度。作為一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)中能量消耗較多，對(duì)于肥胖兒童而言練習(xí)籃球首先可以使體內(nèi)脂肪進(jìn)行燃燒;其次加強(qiáng)籃球鍛煉可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)配合能力和靈活性;練習(xí)籃球有利于骨骼的發(fā)育，研究表明彈跳對(duì)于兒童骨骼的增長有顯著作用。

游泳是一項(xiàng)全面運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中可鍛煉到人體的絕大多數(shù)肌肉。在游泳時(shí)，人體的上肢、頸部、肩背部、腹部和下肢肌肉都能得到鍛煉，對(duì)于兒童的平衡協(xié)調(diào)能力、腦力發(fā)展都具有顯著的促進(jìn)作用。游泳是燃燒脂肪的最佳運(yùn)動(dòng)之一，有利于肥胖兒童減重減脂，同時(shí)還可促進(jìn)血液的流通和保健脊柱。

綜上所述，肥胖兒童的體質(zhì)健康指標(biāo)和骨健康指標(biāo)會(huì)因?yàn)榉逝侄黠@下降，可通過上述的體育鍛煉來改善兒童體質(zhì)和骨健康，達(dá)到健康水平。

南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司的超聲骨密度儀OSTEOKJ7000+雙屏臺(tái)車解決方案進(jìn)行兒童骨密度測(cè)定。大量臨床研究證實(shí)，骨密度檢測(cè)儀能快速靈敏反應(yīng)兒童骨質(zhì)情況，適用于不同年齡的兒童人群，而且采用超聲波測(cè)量法，操作簡單，無創(chuàng)，無輻射。此外，這款超聲骨密度儀的全套解決方案配備雙屏顯示，可播放兒童動(dòng)畫功能，在檢測(cè)過程中，吸引兒童注意力，方便醫(yī)生操作儀器，更適用兒童的骨密度測(cè)定。定期監(jiān)測(cè)骨密度不僅可以篩查鈣缺乏，而且能評(píng)估臨床干預(yù)效果。